هاتا یوگا
قیمت اصلی 1,700,000 تومان بود.963,000 تومانقیمت فعلی 963,000 تومان است.
هاتایوگا فرصتی برای ورود به فضای تمرینی گرم و پرانرژی است؛ جایی که حرارت، حرکات تنفسی و جریان بدنی هماهنگ به شما کمک میکند انعطاف، تعادل و تمرکز را عمیقتر تجربه کنید. اگر به دنبال چالشی مطمئن و تاثیرگذار برای جسم و ذهنتان هستید، هاتایوگا انتخابی متفاوت و توانبخش است.
| زمان برگزاری |
یکشنبه و سه شنبه ساعت 17 |
|---|---|
| مربیان |
مربی یوگا |
| سطوح مناسب |
مناسب تمام سطوح ( از مبتدی تا حرفه ای ) |
هاتا یوگا یکی از سنتیترین و شناختهشدهترین سبکهای یوگا در جهان است که تمرکز آن بر ایجاد تعادل میان جسم، ذهن و انرژی درونی انسان است. واژهی “هاتا” از ترکیب دو واژهی سانسکریت «ها» (خورشید) و «تا» (ماه) گرفته شده و نماد تعادل نیروهای متضاد در بدن و ذهن انسان است.
در کلاسهای هاتا یوگا در مرکز یوگا، شرکتکنندگان با مجموعهای از حرکات پایه (آساناها)، تمرینات تنفس کنترلشده (پرانایاما) و تمرینات مدیتیشن، بدن خود را برای رسیدن به آرامش ذهنی و تعادل فیزیکی آماده میکنند.
این سبک از یوگا، با ریتم آرام و تمرکز بر تنفس، گزینهای عالی برای افرادی است که به دنبال شروع مسیر یوگا هستند یا میخواهند پس از یک روز پرتنش، آرامش درونی را تجربه کنند.
فواید و مزایا
-
بهبود انعطافپذیری بدن و کاهش خشکی عضلات
-
افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب
-
تنظیم تنفس و افزایش ظرفیت ریهها
-
تقویت قدرت بدنی و پایداری عضلات مرکزی
این کلاسها با حضور مربیان باتجربه و در فضایی آرام و حمایتگر برگزار میشود تا شرکتکنندگان بتوانند با امنیت کامل، تمرکز خود را بر تمرین و رشد شخصی بگذارند.
هاتا یوگا انتخابی ایدهآل برای همه گروههای سنی و تمامی سطوح آمادگی بدنی است، چه مبتدی باشید و چه تجربهی قبلی از یوگا داشته باشید.
محصولات مرتبط
یوگا پس از بارداری
یوگا پس از بارداری فرصتی لطیف و توانبخش برای بازگشت آرامآرام به تعادل جسمی و روانی است. در این کلاس ، با حرکات ملایم، تمرینات تنفسی، و تمرکز بر استحکام عضلات مرکزی و کف لگن، مادران تازهزایمانیافته میتوانند با آرامش توان از دسترفته را بازیابند، استرس را کاهش دهند، و دوباره با بدن خود ارتباط نزدیک برقرار کنند.
