جدید ترین کلاس های مجموعه
انتخابهای پرطرفدار
یوگا پس از بارداری
یوگا پس از بارداری فرصتی لطیف و توانبخش برای بازگشت آرامآرام به تعادل جسمی و روانی است. در این کلاس ، با حرکات ملایم، تمرینات تنفسی، و تمرکز بر استحکام عضلات مرکزی و کف لگن، مادران تازهزایمانیافته میتوانند با آرامش توان از دسترفته را بازیابند، استرس را کاهش دهند، و دوباره با بدن خود ارتباط نزدیک برقرار کنند.
مزایای یوگا
یوگا می تواند به شما کمک کند
یوگا تنها یک تمرین نیست؛ مسیری است برای رسیدن به آرامش درونی، سلامتی پایدار و آگاهی عمیقتر از خود.
تقویت قدرت عضلات
ارتقاء کیفیت خواب
بهبود انعطافپذیری
تعادل و هماهنگی بهتر
کاهش استرس و اضطراب
افزایش تمرکز و حضور ذهن
کلاسهای ویژه این ماه
انعطاف بدن (Flexibility)
قیمت اصلی 1,000,000 تومان بود.700,000 تومانقیمت فعلی 700,000 تومان است.تجربه شما برای ما ارزشمند است
نظرات، پیشنهادها و تجربیات شما به ما کمک میکند خدماتمان را بهتر کنیم و فضای آرامتری برای تمرین شما فراهم سازیم. اگر در کلاسهای یوگا، اریال یوگا یا پیلاتس ما شرکت کردهاید، خوشحال میشویم دیدگاهتان را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.
لیلا محمودی
کارشناس منابع انسانی
از وقتی با این مرکز یوگا آشنا شدم، بخشی از زندگیام تغییر کرده. نه فقط تمرینات بدنی، بلکه آرامشی که به ذهنم میده بینظیره. پیشنهاد میکنم هر زنی حداقل یکبار تجربهش کنه!
سارا توکلی
مشاور دکوراسیون داخلی
کارگاه فنگشویی برام یک دید کاملاً جدید به فضاهای زندگی ایجاد کرد. خیلی از اصول رو در طراحیهای خودم استفاده کردم و تأثیر مثبتش رو دیدم. واقعاً کاربردی و الهامبخش بود.
میترا کریمی
مربی بدنسازی
آشتانگا یوگا تجربهای فوقالعاده برای من بود. انرژی بالا، جریان مداوم حرکات و تمرکز روی تنفس، باعث شده بتونم بدنم رو بهتر بشناسم. این کلاس برای کسانی که به دنبال رشد جدی هستن، عالیه!
نازنین رضوی
طراح گرافیک
فضای کلاس یوگا بانوان واقعاً صمیمی و آرامشبخشه. بعد از هر جلسه حس میکنم دوباره با خودم آشتی کردم. مربیها حرفهای هستن و بهخوبی نیازهای زنانه رو درک میکنن.
الهام مرادی
مربی پیلاتس
برای کلاسهای حرکتی مثل یوگا و پیلاتس دنبال کفپوشی بودیم که هم نرم باشه هم ایمن. کیا رول دقیقاً همون چیزی بود که میخواستیم. بچهها احساس راحتی کامل دارن موقع تمرین.