کارگاه یامانیاما
کارگاه یاما و نیاما فرصتی برای آشنایی با اصول اخلاقی و رفتاری در فلسفه یوگا و بررسی مفاهیمی مانند صداقت، میانهروی، خودشناسی، رضایت و ارتباط آگاهانه با دیگران است.
| نوع کلاس | کارگاه |
|---|---|
| مربیان | مربی متخصص |
| سطوح مناسب | مبتدی و حرفه ای |
یامانیاما از مفاهیم بنیادی در فلسفه یوگا هستند و به مجموعهای از اصول اخلاقی و رفتاری برای ارتباط بهتر با خود و دیگران اشاره دارند.
در این کارگاه، شرکتکنندگان با این مفاهیم آشنا میشوند و درباره نقش آنها در زندگی روزمره، روابط، تصمیمگیری و مسیر تمرین یوگا گفتوگو و تأمل میکنند.
یامانیاما چیست؟
در چارچوب هشتگانه یوگا، یاما و نیاما دو بخش نخست مسیر یوگا هستند. یاما به اصول رفتاری و اخلاقی در ارتباط با دیگران و جهان اطراف مربوط میشود و نیاما بیشتر به شیوه رفتار فرد با خودش و پرورش عادات و نگرشهای شخصی میپردازد.
این مفاهیم صرفاً مجموعهای از قوانین نیستند؛ بلکه میتوان آنها را به عنوان موضوعاتی برای مشاهده، تمرین و تأمل در زندگی روزمره در نظر گرفت.
یاماها چیست؟
یاماها پنج اصل هستند که بیشتر به نحوه ارتباط فرد با دیگران و محیط اطراف مربوط میشوند:
آهیمسا (Ahimsa)
آهیمسا به مفهوم پرهیز از خشونت و آسیبرساندن اشاره دارد و میتواند در رفتار، گفتار و حتی نحوه برخورد فرد با خودش مورد توجه قرار گیرد.
ساتیا (Satya)
ساتیا به راستگویی و صداقت مربوط میشود و بر توجه به حقیقت در گفتار و رفتار تأکید دارد.
آستیا (Asteya)
آستیا به معنای پرهیز از دزدی و تصاحب ناحق است و میتوان آن را در معنای گستردهتر، احترام به زمان، انرژی و داشتههای دیگران نیز مورد توجه قرار داد.
براهمچاریا (Brahmacharya)
براهمچاریا در سنتهای مختلف یوگا تفسیرهای متفاوتی دارد و در بسیاری از رویکردهای معاصر با مفهوم میانهروی و استفاده آگاهانه از انرژی مورد توجه قرار میگیرد.
آپاریگراها (Aparigraha)
آپاریگراها به پرهیز از وابستگی و انباشت بیش از اندازه اشاره دارد و میتواند موضوعی برای تأمل درباره وابستگی به اشیا، افکار و خواستهها باشد.
نیاماها چیست؟
نیاماها پنج اصل مربوط به رابطه فرد با خودش و شیوه زندگی شخصی هستند:
شوچا (Shaucha)
شوچا به مفهوم پاکیزگی و نظم اشاره دارد و میتواند شامل توجه به پاکیزگی جسم، محیط و نظم ذهنی باشد.
سانتوشا (Santosha)
سانتوشا به مفهوم رضایت و خشنودی مربوط است و فرد را به توجه بیشتر به داشتهها و پذیرش آگاهانه شرایط موجود دعوت میکند.
تاپاس (Tapas)
تاپاس به انضباط، پشتکار و تعهد به تمرین اشاره دارد؛ یعنی توانایی ادامه دادن مسیر و پایبندی به آنچه برای فرد ارزشمند است.
سوادیای (Svadhyaya)
سوادیای به معنای خودشناسی و مطالعه خویشتن است و میتواند از طریق مشاهده افکار، رفتارها و الگوهای شخصی دنبال شود.
ایشوارا پرانیدانا (Ishvara Pranidhana)
این مفهوم در سنت یوگا به سپردن خود به امر برتر و پذیرش اشاره دارد و بسته به رویکرد و دیدگاه فرد میتواند برداشتهای متفاوتی داشته باشد.
کارگاه یامانیاما چه چیزی به ما میآموزد؟
این کارگاه فرصتی است برای اینکه مفاهیم فلسفه یوگا را از حالت نظری خارج کنیم و درباره کاربرد آنها در زندگی روزمره فکر کنیم.
موضوعاتی مانند صداقت، میانهروی، رضایت، خودشناسی، نظم، پذیرش و نحوه ارتباط با دیگران میتوانند در این کارگاه مورد بررسی و گفتوگو قرار بگیرند.
یامانیاما برای چه کسانی مناسب است؟
این کارگاه میتواند برای افرادی مناسب باشد که:
- به فلسفه و مفاهیم عمیقتر یوگا علاقه دارند.
- میخواهند یوگا را فراتر از حرکات بدنی بشناسند.
- به خودشناسی و مشاهده الگوهای رفتاری خود علاقهمند هستند.
- میخواهند ارتباط میان اصول یوگا و زندگی روزمره را بهتر درک کنند.
- به موضوعات مرتبط با آگاهی، اخلاق و سبک زندگی علاقه دارند.
- میخواهند با یکی از پایههای فلسفه کلاسیک یوگا آشنا شوند.
کارگاه یامانیاما در درخت زندگی
کارگاه یامانیاما در مجموعه درخت زندگی فرصتی برای آشنایی با بخش مهمی از فلسفه یوگا و گفتوگو درباره کاربرد این مفاهیم در زندگی روزمره است.
این کارگاه برای افرادی مناسب است که میخواهند در کنار تمرینات جسمی، با جنبههای فلسفی و نگرشی یوگا نیز آشنا شوند.
اطلاعات ثبتنام
نحوه ثبتنام: تماس با مجموعه
برای اطلاع از زمان برگزاری، هزینه و شرایط شرکت در کارگاه یاما و نیاما، با مجموعه درخت زندگی تماس بگیرید.
