انعطاف بدن (Flexibility)
قیمت اصلی 1,000,000 تومان بود.700,000 تومانقیمت فعلی 700,000 تومان است.
انعطاف بدن دعوتی است به گشودگی عضلات و مفاصل؛ با تمرینات کششی، آرامشبخش و حرکت کنترلشده، بدنت را باز کن، استرس را کاهش بده و حس سبکی و حرکت روانتر را تجربه کن.
| زمان برگزاری |
سه شنبه ساعت 19 |
|---|---|
| مربیان |
مربی متخصص |
| سطوح مناسب |
مناسب تمام سطوح ( از مبتدی تا حرفه ای ) |
کلاس انعطاف بدن (Flexibility) با هدف افزایش دامنه حرکتی مفاصل، بهبود کشش عضلات، کاهش سفتی و دردهای ناشی از کمتحرکی طراحی شده است. این کلاس سهشنبه ساعت ۱۹ برگزار میشود.فواید و مزایا
-
افزایش انعطافپذیری عضلات و مفاصل، بهبود حرکت روزمره مانند خم شدن، چرخیدن، بلند شدن، راه رفتن.
-
کاهش درد و ناراحتی ناشی از سفتی عضلانی، وضعیت نشستن یا ایستادن نادرست.
-
بهبود تعادل و پوسچر (حالت بدنی) با آزاد شدن عضلات پشت، لگن، رانها.
-
کمک به روانتر شدن حرکات و کاهش خطر آسیبها در هنگام فعالیتهایی که به انعطاف نیاز دارند.
-
آرامش ذهنی همراه با تنشزدایی عضلات؛ تمریناتی که بدن را کش میدهند و ذهن را آرام میکنند.
اگر شما هم به دنبال افزایش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل خود هستید و به سلامت بدن خود اهمیت میدهید، کلاس انعطاف بدن، با حضور مربیان حرفه ای و متخصص، مناسب شما می باشد.
