بادی بالانس
1,000,000 تومان
بادی بالانس ترکیبی ملایم از یوگا، تایچی و پیلاتس است که انعطاف، تعادل و قدرت مرکزی را تقویت میکند؛ با موسیقی آرامبخش و تمرکز ذهنی تا از تنشها رها شوید و ذهن و بدنتان در هماهنگی و آرامش بیشتری قرار بگیرد.
| مربیان |
مربی بادی بالانس |
|---|---|
| سطوح مناسب |
مناسب تمام سطوح ( از مبتدی تا حرفه ای ) |
| نوع کلاس |
گروهی |
توضیحات
کلاس بادی بالانس یک تمرین گروهی منسجم است که از ترکیب یوگا، تایچی و پیلاتس تشکیل شده و برای افزایش انعطاف، تعادل و قدرت مرکزی طراحی شده است. این کلاس مناسب برای همه سطوح است — چه تازهکار، چه با تجربه — و فضای تمرینیاش ترکیبی از فعالیت بدنی ملایم همراه با آرامش ذهنی است.
فواید و مزایا
- افزایش انعطافپذیری مفاصل و عضلات با حرکات کششی و بازکنندهی باسن، شانه و ستون فقرات.
- تقویت عضلات مرکزی (شکم، پایین کمر) که به بهبود تعادل، بهبود وضعیت بدنی، کاهش درد کمر و بهبود عملکرد روزمره کمک میکند.
- کاهش استرس، اضطراب و احساس تنش با تنفس کنترلشده، تمرکز ذهنی و بخشهایی از کلاس که مخصوص ریلکسیشن طراحی شدن.
- بهبود تعادل بدنی و حفظ تحرک مفاصل — کمک به جلوگیری از مشکلات مفصلی و کاهش ریسک زمینخوردن مخصوصاً در سنین بالاتر.
- تجربهای که جسم و ذهن را با هم فعال میکند: با موسیقی آرام، حرکات هماهنگ و راهنمایی مربی، شرکتکننده نه تنها بدنی قویتر پیدا میکند بلکه ذهن آرامتر، روح پرانرژیتر را تجربه میکند.
اگر شما هم میخواهید یک تجربه ای متفاوت از فعالیت جسم و ذهن را تجربه کنید، این کلاس مخصوص شما می باشد.
