اریال یوگا
1,900,000 تومان
اریال یوگا؛ ترکیبی از یوگا و هنر معلق با پارچه، برای تقویت بدن، کشش عمیق، کاهش استرس و تجربهای شاداب و متفاوت.
| زمان برگزاری |
روزهای زوج و فرد (با قابلیت رزرو ساعت) |
|---|---|
| نوع کلاس |
نیمه خصوصی و گروهی |
| مربیان |
مربی اریال |
| سطوح مناسب |
مناسب تمام سطوح ( از مبتدی تا حرفه ای ) |
اریال یوگا (Aerial Yoga)، تجربهای بیوزنی و جسورانه از یوگا است که سنت وینیاسان را با هنرهای معلق ترکیب میکند. در این کلاس، از یک حمـّام پارچهای یا هارمونیک آویزان استفاده میشود تا شرکتکنندگان ژستهای زیبای یوگا را در هوا انجام دهند – گاهی در حالت استراحت کامل روی هوا، گاهی با حمایت اضافی برای رسیدن به کششهای عمیق.
این سبک منحصربهفرد، علاوه بر زیبایی بصری، فواید جسمی و ذهنی متعددی دارد: افزایش قدرت عضلات مرکزی و بالاتنه، ارتقای ستون فقرات از طریق کاهش فشار گرانشی، بهبود انعطافپذیری و تعادل و هماهنگی بدنی، و نیز کاهش استرس همراه با حس تفریح و آزادی. بهعلاوه، انجام ژستهای معکوس در ارتفاع اندک، به پاکسازی ذهن و گشایش عمیقتر عضلات کمک میکند.
در جلسات اریال یوگا، مربی ابتدا اصول ایمنی، نحوه استفاده از پارچه و نکات اولیه را آموزش میدهد، سپس با ترکیب حرکات ملایم و تمرینات تنفسی، بدن را گرم کرده، به سراغ ژستهای تعادلی، قدرتی و معکوس در هوا میرویم. تمرین پایانی شامل ریلکسیشن در یک آویز پارچهای («تاب») است تا ذهن و بدن در فضای آرامشی دلنشین رها شود.
این کلاس مناسب همه سطوح از مبتدی تا پیشرفته است و فضایی ایمن، حمایتگر و الهامبخش برای کشف حرکات جدید، تقویت عملکرد بدنی و تجربهای متفاوت فراهم میکند. اگر به دنبال راهی لذتبخش، متفاوت و مؤثر برای تقویت و آرامش هستید، اریال یوگا دقیقاً گزینهای الهامبخش است.